Sanılanın aksine body yapan biri için sağlıklıdır. Ortalama derecede spor yapan bir erkeğin günlük alması gereken protein miktarı kilo başına 1.5-2 gramdır. 80 kilo biri günde 160 gram proteini doğal olarak almaya çalışırsa hergün 24 bütün yumurta yemek zorundadır ki bunun vucuda vereceği zarar uzmanlarca kanıtlanmıştır.
