Mesela su sekildedir, kendimden ornekle anlatayim.
05:00 uyku
16:12 kalkis
---
08:00 uyku
15:55 kalkis
dir.
aglarsiniz, uyumak icin her olanagi saglarsiniz uyuyamazsiniz. isiniz olur ve erken kalkmaniz gerekir. bu durumda sabah isiniz bittiginde 19:00 civarlari uyursunuz, sonra 23:00 gibi uyanirsiniz daha da hic uyuyamazsiniz. sabah aglarsiniz yine uyuyamazsiniz. sonra bir saat bir uyur kalirsiniz, ve yine sabahlarsiniz. adami sinirden yollar tahtali koye. (bkz: narkolepsi)
