1) Kondüsyon bisikletinden uzak durun, böyle bir şey yok, yeryüzündeki en saçma şeylerden biri. Kondüsyon bisikleti denilen saçmalık gerçek bir yolu ve vücut reaksiyonlarını taklit edemez, bisiklet yüzme ile birlikte bütün vücut kaslarını çalıştıran ender sporlardan biridir. Bisiklet doğaya, yollara aittir, bedensel zindeliğin yanında zihinsel olarakta insanı güçlendirir.
2) Kendinizi illa ki kapalı bir alanda kullanmak zorunda hissediyorsanız, dışarıda sürüş gerçekleştirecek zamanı yaratamıyorsanız bir "roller" veya "trainer" edinin ve gerçek bisikletinizi bu şekilde kullanın. Bu şekilde yüzde yüz olmasada yine bir yere kadar gerçek bisiklet sürme eylemine yaklaşabilirsiniz. Özellikle "makara" tercih ettiyseniz omuz, karın ve sırt kaslarınız yolda sürdüğünüze yakın düzeyde çalışır.
3) Bisiklet antrenmanı yapmak, bisiklet selenizi dibine kadar indirip terlikleriniz ile parkta ya da sahilde 2-3km yürüme mesafesini 20 dakkada gezinmek değildir. Kapasitenizi zaman içinde arttırarak günlük mümkün olduğu kadar minimum 50km mesafelerin üzerinde ve yüksek tempolu bisiklet sürün. Bir kalori ölçer bisiklet bilgisayarı edinin, harcamanız gereken günlük kalorinizide kontrol altında tutun ve her zaman harcadığınızdan daha az yiyin. Bu tip hedefler ile kilo vermeniz ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanız çok kolaylaşır.
