bilimsel açıklaması akla getirilirse korkulmayacak durum. bir belgeselde izlemiştim. beyin uyku moduna ayarlandığı için harekete izin vermiyor. ama zihin uyanık, bilinç açık.
o anda bunu akla getirip rahatlamak gerekmiş -
bu bilgi öğrenilince karabasan denen şeyin tam ortasında akla getirilebilir -
-denenmiştir-
fazla hareket etmeye çabalamamak ve derin nefes almak, korkmamak filan gerekirmiş.
tam hatırlayamıyorum ama tamamen fiziksel bir oyun, başka şeylerle ilgili değil yani.
sebebi de stres üzüntü düzensiz hayat vs.
