doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli almak,her sabah duş almak,yürüyüş yapmak,istemesenizde insan içine karışmak,en azından denemek,kahve/çay gibi sinir sistemine etkileri bulunan içecek tüketimini azaltmak (alkol tüketimide dahil),temiz hava almak vs. vs.
