Kafada biten bir olaydır. sadece inanmak ve istemek önemlidir. çoğu kişinin yaptığı gibi 'vay arkadaş canım istemiyorda o yüzden bırakamıyorum', 'azaltmaya başlayacağım' yalanlarını bir kenara koyup harekete geçmenin geldiği andır. ilk iki hafta zordur ancak iki ay sonra unutulması muhtemel eylemdir.
not: daha önce sigara kullanıp bıraktım.