işyerindeki bir arkadaşım sayesinde başlamayı düşündüğüm diyettir. kendisi 103 kilodan 92 kiloya kadar indi bu diyet sayesinde ve halen devam etmekte. öncelikle dukan diyeti kitabını edindim ve okuma aşamasındayım. kitabı okumadan başlamak istemedim ve bunun için 2 güne daha ihtiyacım var. etin her türlüsünü sevdiğim için, okurken çokta zor gözükmüyor dedirtmiştir. bakalım uygulama nasıl olacak göreceğiz.
edit: 16 gün sonunda 5.5 kilo vermiş bulunmaktayım.
