eğer yattıktan sonra deliksiz bir şekilde uyuyup kendi kendinize dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyorsanız o ideal uykudur. süresi zaten kısa olan uyku bir de sürekli bölününce ziyan olur. hiç uyumamış gibi kalkarsınız yataktan. deliksiz uykunuzun kıymetini bilin, süresi filan önemli değildir.
