unlu,şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdalar yemenin doğal bir sonucudur...
unlu,şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdalar insülini gereğinden fazla arttırır..gereğinden fazla artan insülin ise mide asidini gereğinden fazla arttırır..mide asidi sürekli yüksek kalınca zamanla mide ve dudenoum dokusunu tahrip eder ve yemek borusunda tahrişe neden olur..bu durum da vagus sinirini etkiler ve nihayetinde mide yanması hissi oluşur..
aynı etkiliyi karbonhidrat metabolizması bozukluğundan bağımsız olarak alkollü içkiler ve turşu gibi salamura gıdalar da yaparlar..
bunun çözümü mide yanması hissine yol açan besinleri ve en başta unlu-şekerli gıdaları diyetten çıkarmaktır..
kesinlike proton pompası inhibitörü olarak tabir edilen mide asidi azaltıcı ilaçlara başvurmayınız..
yapılan araştırmalar bu ilaçların mide kanseri insidansını arttırdığını ve midedeki patolojik bakteri türü olan helicobacter pylori bakterisinin çoğalmasına yol açtığını göstermiştir..
