akabinde birkaç adım topal koşulur daha sonra geri dönülüp ayakkabı alınıp fırlatılır.
daha sonra birkaç adım daha topal koşulur ve diğer çıkarılıp o da fırlatılır.(diğer ayakkabı çıkarken ayağın biri diğer bacağın diz kapağına çekilir ayakkabı çıkarılırken o halde tek ayak koşulmaya devam edilir)
