doymamış yağ asitlerini içinde bulunduran ve bu sebeple kolesterol denilen ldl'nin düşmesine yardımcı olur. ayrıca ölümcül olabilecek kan pıhtılaşmasının da önüne geçer. bol miktarda omega 3 bulundurur yapısında, bu sebeple kalbinizi de dolaşım sisteminizi korur ve güçlendirir. içinde bulundurduğu lifler diyabeti de engeller.
