baklava gibi karın kası yapmak isteyenler bu işe önce mutfaktan başlamalıdır.
"yok abi ne işim var baklava felan" diyenler kendilerine bi hedef koysunlar. "ne olursa olsun günlük 30 tane çekecegim" gibi. rejim yapmadan bile 1 sene boyunca yapılmış mekik hareketi mide kaslarını düzene sokar ve belli bir kalıpla görünmelerini sağlar. böylece çevreden kaç aylık abi gibi yorumlar duymazsınız.
