4.
-
zayıflatırım dal gibi kalırsın sonra kilo almak için uğraşırsın.
günlük olağan işleri yapmak belli bir kalori yakmaya vesile olur, asıl sorun yediklerimizin ne kadar inatçı olduğudur.
örnek vermek gerekirse inşaatlarda çalışanların da göbekli olduğu görülüyor adam en ağır işi yapıyor ama hala göbekli.
demek ki olay sporda bitmiyor yenilmesi ve yenilmemesi gereken gıdalarda olay.
