yemek yeme performansınızı arttırarak, daha hareketsiz yaşayarak ve balık yağı takviyesiyle hemen aşılabilecek problemdir. özellikle balık yağı hem iştahı açar, hem bünyeye katılır. 5 ayda 20 kilo aldım mesela. ama yukarıda saydıklarımın hepsini uygulayarak.
