3. 9. Entrydeki allen carr videosunu izleyin.
Gerekirse kitabını da okuyun.
Kitabını 3 kez okudum; videoyu 7 kez izledim.
(bende ancak tesir etti *** )
4. Manevi destek olarak inancınıza güvenin.
Gerekirse dua edin. Ben bol bol meditasyon yaptım.
5. Eğer sigaranın yanında kahve içiyorsanız onu da
ilk 1 haftalık süreçte içmeye ara verin.
(Şahsen ben artık onu da içmiyorum).
6. Kazanacaklarınız: sağlık, güzellik ve size kalan para.
Bunun yanında güzel kokan kıyafetler, güzel dişler.
Bırakma sürecinde bırakınca bunlara sahip olacağınızı
kendinize söyleyin, kendinizi o halde hayal edin.
Mesela '' Şuan bir nikotin krizindeyim, sigara içiyorum
ama bırakınca çok güzel dişlerim olacak, üstüm- başım
parfüm kokacak '' gibi olumlu sözler sarfedin.
7. inanın 5. günden sonra harika hissettim.
Kendime olan güvenim yerine geldi.
Evet başardım ve sigarayı bıraktım.
Şimdi sıra sizde , zaten olmuş bir paketi 10 lira,
gelin sizde bana katılın diyorum.
