Zorunluluk olmadıktan sonra ve uyku iyi alınmışsa işkence olmaktan çıkan fakat bir türlü akşamın olmaması gibi yan etkisi olan durumdur. zorunlu olmadıkça erken kalkmak iyidir, günden daha fazla zaman kazanılır. Sabah erken kalkıp, duş aldıktan sonra, sağlam bir kahvaltı yapmak sonrasında okula veya işe gitmek günümüzün devamının da yüksek bir motivasyonla geçmesini sağlayan önemli bir adımdır.
*
Özellikle insan yaşlanınca veya yıllarca çalışıp erken kalkmayı adet haline getirmişse istese de geç vakitlere kadar uyuyamıyor, beden hangi saatte kalkmaya alışmışsa o saatte zart diye uyanıveriyor. *
