-insanın fıtri ihtiyaçlarını kendi kendine gidermesinin tatminini ve yetisini sağlar.
-kardiyak debiyi ve oksijen tüketimini arttırır, sempatik sistemi aktive eder ve enerji yakımını sağlar. saydıklarımın hepsine vakıf olmak için günde 10 dk tempolu koşmanız gerekmektedir ki 300-400 kalori yakasınız, onun yerine günde bir kez mastürbasyonu denemek aynı etkileri oluşturmakla kalmayıp hem daha basit hemde daha zevklidir.
-bir şeyleri başarmanın hazzını yaşamanızı sağlar.
-mastürbasyon sonrası pişmanlık bir nevi iç hesaplaşma yapmanızı ve içinizdeki müphem duygularla yüzleşmenizi sağlar. kişisel gelişim kitapları ve nlp desteklerine lüzum kalmaz.
-boşalmayla birlikte yeni ve kaliteli spermatogenez yada oogenez mekanızması hızlanır.
-fazla mastürbasyon terleme yaparak cilt yüzeyini temizler gözenekleri açar. gereksiz ve ne idüğü belirsiz duş jellerinin sağladığı cilt temizliğini fizyolojik olarak sağlar.
