nefes almak.
nefes aldığını fark etmek. yaşadığını tekrar hissetmek. her şeye rağmen hala hayatta olduğunu, yürüyebildiğini, yemek yediğini, sevdiğini, uyuduğunu, gördüğünü fark etmek.
başkalarına, başka şeylere misal bir kadına, mesela bir arabaya yahut paraya, ilkel duygularına, senin özgürlüğünü elinden alacak şeylere bağlanmamayı tercih etmek.. yalnızca kendi adımlarına odaklanmak. kalbini dinlemek.
