öğrenme uykuda gerçekleşir ve öğrendiğimiz bilgilerin beyne kalıcı olarak yazıldığı belirli saatler vardır. kişiden kişiye değişebilmekle birlikte büyük bir yüzdeyle belli saatlerde toplanmıştır. bu saatlerden ilki gece 12 civarıdır, özellikle öğrencilere bu saati derin uyku halinde geçirmeleri tavsiye edilir.
