177.
-
şok rejimlerle bir haftada 3 kilo 5 kilo vermeye kalkmayın, iki katını alıyorsunuz.
olabildiğince yeşil çay içmeye çalışın.
kesinlikle kahve içmeyin, ne kadar çabalasanız da kahve vücudunuzda su toplar.
akşamları yatmadan önce bir bardak sıcak suya bir kaşık elma sirkesi karıştırıp için.
6'dan sonra yemeyin.
spor yapın.
