otururken mutlaka geriye yaslanmalı, dik oturmalı ve omurga düzeni bozulmamalıdır.
genel kesim insanlarının farkında olduğu ancak farkında olmasına rağmen pek önemsemediği bir husustur kamburluk.
genellikle bilgisayar başında saatlerce oturmak buna sebep değildir. kamburluğa sebep olan monitör'e bakış açısı ve monitör'ün duruş pozisyonudur.
ancak kamburluk durumu azımsanmayacak bir oranda bilgisayar kullanıcılarında görünmektedir. kamburluğun yanında ayaklarda varis oluşmasına da sebep olur. ayaklara uzun süre az kan gitmesi bu durumu gerçekleştirecektir. kireçlemenin ve ağrıların önüne geçmek için eğer mecburen işiniz bilgisayar ileyse; omuzlarınıza, sırtınıza ve boynunuza hareket kazandırmalısınız. yani binevi egzersiz yapmalısınız.
boş vakit geçiriyorsanız sizin için en mantıklısı vaktinizi boşa harcamamanız olur. çünkü sağlık her şeyden önemlidir.
