karmaşa içerisinde nefes almayı ve düşüncelerin, duyguların kontrol edilmesini öğretendir. boş kahkahalara ve anlamsız muhabbetlere katılıp yorulmaktansa, yalnızlığın depresyonunu yaşamayı ve mantığa esir olmayı tercih etmektir. kişiye uygulanan değildir, kişinin uygulanmasını istediği ufak bir kaçıştır.
