Alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olmasıdır.
60 kiloya cıktığımı görünce depresyona girip zayıflamam gerektiğini düşündüm ve denemediğim yol kalmadı
ender saraçın formula7 hapını kullandım - cık. olmadı
1 yıl uğraştım veremedim en son diyetisyene gittim ve 1 ay sonunda 6 kilo verdim ve halen bırakmadım
bu işin çözümü gercekten düzenli beslenme hap map işe yaramaz tabi bide sporu aksatmamak lazım.
yarım saat yürüyüş bile olsa günlük spor yapılmalı.
