Kendine zarar vermeni engellemeye çalışsanda da, bunu başaramadığın zamanlar olabilir. Kendine zarar vermeyi istemediğin ama kendini durduramayacağını hissettiğin zamanlarda, biriyle konuşmayı deneyebilirsin. Bu kişinin seni dinleyecek, sana öneriler verebilecek bir kişi olması gerekir. dostun olması gerekir. yoksa o da olmaz...
