Definasyon sporcular arasında kasların belirginleşmesi anlamına gelir, bu sebepten dolayı definasyon diyeti; kasların ve kas liflerinin çizgi çizgi görünür hale gelmesi amacıyla dokudaki yağ hücrelerini eriterek hacimlerini küçültecek bir beslenme şekli uygulamak olarak algılanabilir. Kas ve kemik erimesi yaratmadan, buna katabolizma da denir, yağ eriten bir diyet programı da diyebiliriz. Aslında gerçek anlamda zayıflamadır.
