bir mineral olmasının yanı sıra iki önemli enzimin bir bileşenidir. Birincil olarak proteinin işlnmesinde devreye girer, ikinci olarak da kanımızda bulunup hücrelerimize enerji yükleyen glikojenin anaeorob metabolizmasi icin sorumludur.Vücudumuz çinko sentezleyemediginden dışardan alınmasına bağımlıdır. Eksikliği ise:
- saç dökülmesi, ince ve kırılan saçlar, erken ağarma
- kuru ve pul pul dökülen cilt, kızarıklıklar, yırtılmalar, yaralarin agır iyileşmesi, ağiz salgı bezlerin ve dilin iltahaplanmasi,
- tırnak kırılması, beyaz lekeler
- koku, tat, işitme, görme duyularinda degişiklikler
- göz kurulugu
- genital organlarda gelişme yetersizligi
- seksuel istegin azalmasi
- düzensin adet
- döllenme sorunları, ağrılar
- depresyon, korku, degisken ruh hali
- kansızlık
- uyku
- iştahsızlık
- hastalıklara karşı hassaslaşma
