spor yapmamdan dolayı ve spor sonrası yediğim yemeği sindirmesi ve mineral kazanmam bakımından günde en az 2 en fazla 4 kere içtiğim nimet. ee fazlası zarardır efendiler. ayrıca sadesi makbüldür. ama şunu belirtmek isterim ki tadı biradan güzel değildir. *
