iki tür güçlü olmak vardır: biri fiziksel, diğeri ruhsal. Fiziksel olarak güçlü olmak için sağlıklı beslenmemiz ve düzenli spor yapmamız gerekir. Ruhsal olarak da sağlıklı beslenmek, dışarıdan aldığımız bilgileri bizi zehirlemeyecek şekilde içimize almamız, spor mahiyetinde de kendimizi geliştirmek için gruplara katılmamız, yeni şeyler öğrenmek ve kendimizi anlamak ve kendimizle uyum içinde olmanın yollarını keşfetmek ve uygulamak için düzenli egzersiz yapmamız demektir. insan ne kadar kendi sistemini tanır, dışarıdan gelecek zararlı etkenlere ne kadar dayanıklı olabilirse o kadar güçlü demektir. Güçlü olmak bilgiyle, görgüyle, yaşla, vb olmaz. Güçlü olmak kendini gerçekten sahiplenecek, tanıyacak ve anlayıp uygulayacak kadar cesur olmak ve bu yolda emek sarfetmekle olur. En cahil ya da en kültürlü insan son derece zayıf, veya son derece güçlü olabilir. Bu tamamen kendi sistemini ne kadar bilip onu ne kadar sahiplendiğiyle ilgilidir.
