her gün 2 km yüzmek

entry5 galeri
    5.
  1. yüzücüler için günlük antrenman sayılabilecek, nefes açmak için de yeterli olabilecek eylemdir. şüphesiz ki kanat ve göğüs gelişecektir. bu aktivite sonucu protein takviyesi yapmak yararlı olacaktır.
    0 ...