ramazan ayının yaz aylarına, günün en uzun sürdüğü günlere denk geldiği oruçtur. küçükken anne babalarımız anlatırdı, o susuzluğu, o zorluğu. peki rahat bir yaz orucu için öneriler neler?
1) öncelikle sahurda, hamur işleri gibi, yağlı et yemekleri gibi aşırı susatıcı yiyeceklerden uzak duruyoruz.
2) bol şu içiyoruz, kavun karpuz gibi bol sulu meyveleri tüketiyoruz.
3) yulaflı besinler iyidir, uzun süre tok tutar.
tabi sigara için yapacak bir şey yok. sevişme için ise; yaşar nuri'nin dediği gibi kudurdunuz mu?
