kulaçlama yüzmek

entry5 galeri
    4.
  1. sağ kulaç atılırken kafa sola çevrilir ve nefes alınır, sol kulaç atılırken kafa sağa çevrilir ve nefes verilir. ayaklar ve kollar aynı tempo da çalıştırılmaz. ayaklar düzensizce suyu iterken, kollar ise ritmik bir şekilde sizi suya çekmelidir.

    deniz şenliklerinde 4. olmuştum lan! iyi dinle beni.
    2 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük