insan vücudunun biyolojik saatidir. hormonlarla alakalı olup, düzenleyicisi hipofiz bezidir.
örneğin kortizol hormonu, vücudun stres düzenleyicisidir ve antienflamatuar niteliktedir. Sabah erken saatlerde salınan bu hormonun günün ilerleyen saatlerde konsantrasyonu azalır. bu da vücutta enflamasyonun artmasına ve geceleri ateşin yükselmesine neden olur.
bir başka örnek ise seks hormonları için verilebilir. seks hormonları da kortizol gibi sabahın erken saatlerinde yüksek konsantrasyondadır. bu da sabah 6 saatlerini seks için en ideal zaman haline getirir.
(bkz: seks için en ideal saat)
