yüzme hocası falan değilim ama son 3 4 senedir haftada 3 gün 1.5 saat hafif bir yüzme programı yapıyorum kendime ve havuza yeni gelip yüzme bilmeyenlere yegane tavsiyem suda batmamak için nefeslerini içinde tutukları zaman çok hafif hareket etseler bile suda batmayacakları ve nefeslerini hızlıca verip tekrar derin nefes alırken hareketlerini biraz hızlandırırlarsa stabiliteyi koruyacak olmalarıdır. bu şekilde minimum enreji harcayarak suyun üstünde kalırsınız. antremanı havuzda boyunuzu geçmeyen bir yerde denerseniz çok kısa sürede olayı kavrarsınız zaten. gerisi azcık stil öğrenmek ve kondüsyon kazanmaktan ibaret.
