kafanıza takılan bir durum varsa başınıza gelebilecek hadisedir. örneğin öss sınavının gecesi stres ve heycandan uyku tutmayabilir. sabaha kadar yatağın içinde döner durursunuz. "uyumam lazım, uyumalıyım" söylemleri beyninizde yankılanır ve stres her geçen süre boyunca artar. saate bakarsınız gece 3 olmuş ve siz hala uyumamışsanız, telaş yapar ve uykunuzu tamamen kaçırırsınız. sabah ezanını duyunca artık her şey için çok geç olduğunu düşünürsünüz ve bu saatten sonra uyusanızda pek bir işe yaramaz düşüncesi beyninize hakim olur. sabah ezanından sonra yatağın içinde 2 saat daha dönüp durulur ve uyumadan yataktan kaldırılıp banyoya geçilir. lanet olası uyku kahvaltı masasında kendisini gösterir. bu durum fena halde sinir bozar. bir yandan da içinden "hiç uyumadım. nasıl soruları okuycam ? nasıl çözücem?" diyerek söylenilir. artık heyecan hat safhadadır ve yapıcak bir şey kalmamıştır. sınava gidilir, yapılabildiği kadar soru yapılır. ancak kişi bilir ki uykusunu almış olsaydı sınavda daha başarılı olacaktı. artk nasip kısmet deyip geçiştirmekten başka bir çaresi kalmamıştır.
