Her sabah yaptığım ve özellikle spor yapan herkese tavsiye ettiğim kahvaltı şeklidir. 150 gr. mısır gevreği ve yanında 0,5 litre süt. Tabi sütü üzerine döküp lapa gibi yemektense mısır gevreklerini çıtır çıtır yiyip sütü de yanında içmenizi tavsiye ederim. kaliteli karbonhidrat, protein ve vitamini de cabası. ayrıca oldukça da doyurucudur. cır cır olmanıza sebep mısır gevreği değil soğuk süttür. ama düzenli içtiğinizde bu sorun da ortadan kalkacaktır.
