Kalsiyuma önem verin. Kalsiyum, kolon poliplerini ve kanseri önler. Az yağlı süt, brokoli ve somon balığı gibi. D vitamini, kalsiyum emilimini artırır ayrıca kolon kanseri oluşumunu önlemeye yardımcı olur. D vitaminini ciğer, yumurta ve balıktan alabilirsiniz. Koyu yeşil, koyu sarı ya da turuncu meyveler yemeye özen gösterin. Ispanak, mango, tatlı patates, lahana, pazı, Brüksel lahanası gibi sebzeler tüketin
turkiyeyi tropikal iklim kusaginda zanneden kardiovaskuler cerrah..
bitanem benim ya ne guzel demid somon momon.. agzini yerim ben senin..
bu memlekette yense yense hamsi palamut cinekop yenir o da ayiklicak adam bulundu mu..
