yalandır hocam külliyen yalandır! bir kere böyle bir cümle kuran arkadaş akabinde çok yediğini dile getirmektedir fakat çevremde gözlemledigim kadarıyla eger normal bir şekilde yemek yiyip metabolizması hızlı ise bu şartlar altında kilo alamaz.
ama bu arkadaş böyle bir sitemde bulunursa çok yediğini belirtmiş demektir ki
günde 2 deil 4 ve üstü ögün yesin
gece yarısı ve dengesiz besinler ile beslensin
sigara kullanmasın
stresten uzak dursun
bu dediklerimi yapmıyorsa eger birey yiyorum yiyorum demesin kendini kandırmasın!
