Yüz üstü yatağa uzanırsın. Sağ kolun yastığın altından, sol kolun yastığın üstünden geçerek aynı noktada birleşir. gövden yatağa yapışıktır. Sağ bacağın dümdüz yatağın sonuna doğru uzanırken, sol bacağın kendi içerisinde 90 derece kıvrılarak yatağa tam yapışmayacak şekilde kolunuza yakın bir mesafeye koyulur. Sonuç mu? Bebekler gibi.
