günde 3 öğün yemek yemekteyim. yatmadan önce 2 bıldırcın yumurtasını muz ve süt ile birlikte çekip içiyorum rondoda. ayrıca en az yarım ekmek tost yatmadan önce. kilo alamıyorum şişman yazarlar. ne yiyorsanız banada söyleyin. koç yumurtası yemem ama baştan söyleyeyim.
