başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

ters mekik

entry10 ↓ galeri
    1.
  1. mekiğin yüzüstü yere yatılarak yapılanı. yere uzanılır, vücudun ön bölgesi yukarı ve aşağı çekilerek hareket yapılır. sırt kaslarına yararlı olduğu gibi, fazla yüklenilmesi halinde bel ağrılarına da neden olabilir.
    cifte kavrulmus zenci 12.06.2011 01:22
    0 ...