uyumaya yardımcı olan seratonin salgılamaya yarayan muthis bir cay.
bir tutam yasemin yapragını alıyorsunuz,
daha once kaynattıgınız bir cezveye katıp, bes dakika demlemeye bırakıyorsunuz.
sure cok onemli bes dakikayı gecerse tadı bozluyor.
islem bu kadar.
eger aktarlarla ugrasmak istemezseniz hazırları da var. *
sakinlikle,
keyifle.
