duş için uzmanlar der ki ; sabah duş alıyorsanız sıcak yerine ılık suyu tercih edin. ılık suyla yıkandıktan sonra şöyle bi soğuk suyu tüm vücudunuza tutun. suyu sağ bacaktan başlayıp soğutun çünkü kalbe en uzak nokta sağ ayak parmağımız olduğu için soğukluğu çok hissetmeyiz. damarlar önce büzülüp sonra genişlermiş. kan dolaşımı için çok etkiliymiş. kısaca soğuk duş anti-agingdir.
