herkesin hayatında her gün yaptıgı bi çok seyi sozlukte de yapmasıdır. asırı abartılmasına gerek yoktur. pavlovun köpekleri ile aynı duruma düşmemek için farkına varılan durumlarda içsel koşullanmayı kullanmak faydalı olabilir.
örneğin
+baslık: sözlük yazarlarının en sevdiği ülkeler
tarzında bir baslık gordunuz. kendinizi yazmanktan alamıyorsunuz, rusya yazmazsanız oleceksiniz. bunu yenmek için yapmanız gereken sey içsel kosullanmayı saglamak. bunun için kendinize surekli olarak yapabilirsin. yazmasan bi yerin eksilmez. hayır bu kadar mal olamazsın tabiki yazmayacaksın gibi kendinizi motive edici seyleri icinizden sık sık tekrarlamak olacaktır. bi sure sonra yazma isteginiz gececek ve "aa iyiki yazmamısım ya mal gibi yazcaktım nerdeyse" diyip kendinizle gurur duyacaksınız.
