judo

entry33 galeri video1
    9.
  1. Tamamen savunma sporudur. Bu savunma sporunun eğitiminde en temel nokta düşmedir. Düşmesini öğreneceksiniz, düşerken ağırlığı vücudun her noktasına yaymak sakatlanma olasılığımızı düşürür.
    1 ...