3 günlük rejimde olan bendenizin yapacağı tavsiyedir.
Kahvaltı ve saat 16 gibi K-Fleks geyiğinden yiyin. Özellikle kahvaltıda hem besliyor, hem de oldukça yararlı bu rejim konusunda. Akşam ise kızartılmış besinler yerine, haşlanmış besinler tüketin. Lezzetinde biraz sorun olabilir tabi, ama olsun.
Onun dışında fazla kasmaya gerek yok. Her akşam ufak bir parça tatlınızı yiyebilirsiniz.
Bir de, alkol zaten kullanmayın da, kolayı da kesin. Ben onun yerine sade sodanın içine limon sıkarak tüketiyorum mesela, gün boyunca içeceğim o oluyor. Tam limon sıkmayın, yarım sıkın. Tam sıkarsanız tuz atmak zorunda kalırsınız, o da kilo kaybını engeller. Yaa.
