sıcak içeceklerde şeker kullanmamak. hem içtiğiniz şeyi gerçekten tadını alarak içiyorsunuz, hem de en az 2 kilo veriyorsunuz. içinde yarım da olsa şekerli çay midemi bulandırıyor şimdi. taze çayın lezzeti, bibuçuk iskenderde yok yemin olsun. şekersiz nescafeyi herkesin denemesi lazım.
