Kısaca ruhun bedeninden ayrılmasıdır. Başınız güneyde olacak şekilde uzanın, o an hiçbir şeyi, hiç kimseyi düşünmeyin, bulunduğunuz yerde sizi rahatsız edecek insanlar ya da sesler olmasın. Astral seyahati denemeden öncede meditasyon yapmanız yararlı olabilir. ilk denemelerinizde olmaması normal eğer gerçekten yapmayı istiyorsanız pes etmeyin. Ben denediğimde kalp atışlarımda ve nefes alışlarımda hızlanma oldu. Vücudumda karıncalanmalar hissettim. Küçük garip yeşil halkalar görmeye başladım. Hareket etmek istediğim halde kımıldayamadım. Ayrıca göğsüme biri bastırır gibi birşey oldu. Kulakta çınlama ve baş ağrısıda oluyormuş ama bende olmadı. Size tavsiyem kimsenin evde olmadığı bir zamanda ya da kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bir zamanda deneyin. Ve unutmadan gideceğiniz sırada korkup geri dönerseniz ki yaptığım araştırmalara göre çoğu kişide böyle oluyormuş tekrar gidebilmeniz çok zor oluyormuş. Denemeden önce karabasan ve diğer varlıklarla karşılaşma ihtimalinizi de unutmayınız. Denedikten sonra ruhunuzda çok fazla sıkılmalar, uyku bozukluğu ve baş ağrıları da görülebilir. Yani herşeyi göze alıyorsanız deneyin. ve ilk denemede odanızdan çıkmayın.
