insan vücudu bir sistemdir. sisteme giren kalori çıkan kaloriden fazla olursa kilo almak kaçınılmazdır.
yani termodinamik diyor ki : harcayacağınız kadar kaloriyi bünyeye katın. ot da yeseniz yaprakta yeseniz, ekmeğide kesseniz akşama kadar evde ya da ofiste oturuyorsanız (afedersiniz ama malak gibi yatıyorsanız), fiziksel bir aktivitede bulunmuyorsanız kilo almanız kaçınılmazdır.
