uyku ve dinlenme süresi her insanın genleriyle alakalı bir durumdur. kişiden kişiye değiştiği gibi bir insan dört saat uyuyarak dinç olarak kalkabilir başka bir insan ise bu toparlanmayı daha uzun bir süre ile giderebilir. kişinin bunu çeşitli denemelerle görmesi de mümkündür.
problem uykusunu a saatte alan bireyin uyku süresini a+ olarak devam ettirmesidir. belirttiğim gibi bu kişiden kişiye değişen bir durumdur, öyle genel geçer bir uyku süresi söz konusu değildir.
ayrıca bu konuda (istisnaları hesaba katmayarak) bir insan minimum üç saat rem uykusuna ihtiyaç duyar. rem uykusuna geçişin çeşitli evreleri ile bu zaman dilimi yaklaşık dört saate kadar uzar. çoğunlukta görülen bu durum, beynin normal şekilde çalışması için yeterli uyku düzeyini belirlemeye yönelik bir varsayımdır.*
