şimdi salona gelip, göğüs çalışma gününde bu hareketi es geçen adamın göğsünden bir cacık olmaz, olmaz arkadaşım olmaz, o halteri göğsüne indireceksin, ıkınacaksın, bağıracaksın ama basacaksın o kiloyu.
daha ağır kiloları kaldırmak için parterinizin gaz vermesi gereklidir, zira salon partnerlerinden biri aniden "geçenlerde madonna nın videosunu çekmişler, o kaldırıyor bu kiloyu" dediği zaman, bu dediğim de 45+45+barbell yaklaşık 105 kg civarı bir şey oluyor, ister istemez gaza gelip zorluyorsunuz, başarıyorsunuz.
